Beziehung stärken

Coaching Erwachsene

Im Coaching schaffen wir Ruhe, sortieren Gedanken und lösen Blockaden – damit Sie Entscheidungen mit Zuversicht treffen und im Alltag wieder Halt finden.

Coaching Erwachsene

Befinden Sie sich in einer schwierigen Lebensphase, in der Sie Unterstützung wünschen? Stehen grosse Veränderungen bevor? Möchten Sie endlich zur Ruhe kommen, glücklich sein und sich selbst finden? Druck abbauen oder Blockaden lösen?

Ein Coaching für Erwachsene bietet Unterstützung bei persönlichen, sozialen, familiären oder beruflichen Fragestellungen, Herausforderungen und Problemen. Was auch immer Ihr Anliegen ist, gemeinsam finden wir die Ursachen und die passenden Lösungen dazu. Ich freue mich, Sie zu begleiten und Ihnen zu helfen.

In ruhiger, offener und wertschätzender Atmosphäre besprechen wir Ihre Situation, Ihre Wünsche und Bedürfnisse. Dies bringt bereits Entlastung und erste Perspektiven. Dabei betrachte ich jeden Menschen sowohl als eigenständige Persönlichkeit als auch als Teil seines gesamten Umfeldes mit den entsprechenden Wechselwirkungen. Beim Erarbeiten von Lösungsschritten werden Möglichkeiten wie Potential, Ressourcen, Umfeld und Erfahrungen miteinbezogen. Ziel ist es, dass die gewünschten Veränderungen auch in Zukunft Bestand haben und Sie sich rundum wohl, sicher und glücklich fühlen.

Wobei das Coaching unterstuetzt

Jede Situation ist einzigartig. Diese Themen treten haeufig auf – die Begleitung wird individuell angepasst.

Stress

Burnout & Erschoepfung

Druck abbauen, Energie haushalten, Grenzen setzen, erholen.

Emotionen

Ängste & Panik

Stabilisierende Routinen, Selbstberuhigung, handhabbare Schritte.

Klarheit

Selbstfindung & Gelassenheit

Werte klaeren, Fokus finden, innere Ruhe staerken.

Neustart

Aufbruch & Veraenderungen

Lebensphasen gestalten, Ziele definieren, Mut aufbauen.

Balance

Work-Life-Balance

Routinen, Erholung, Prioritaeten – passend zu Ihrem Alltag.

Beruf

Berufliche Neuorientierung

Staerken sichtbar machen, Optionen pruefen, Entscheidungen treffen.

Beziehung

Beziehungskonflikte

Konflikte verstehen, Kommunikation verbessern, faire Loesungen.

Krisen

Begleitung in Krisen

Akut entlasten, Stabilitaet gewinnen, naechste Schritte planen.

Alltag

Erfuellende Alltagsgestaltung

Rituale, Hobbys, soziale Kontakte – das Leben aktiv fuellen.

Warum dieses Coaching wirkt

Empathisch, fundiert und praxistauglich – mit Blick auf das, was fuer Sie wirklich wichtig ist.

Verstaendnis & Klarheit

Ein sicherer Raum, um Gedanken zu sortieren und Entscheidungen vorzubereiten.

Erfahrung & Methode

Dipl. Sozialpaedagogin, Mediatorin & Coach – loesungsorientiert und strukturiert.

Nachhaltige Schritte

Konkrete Micro-Steps statt Ueberforderung – damit Veraenderung bleibt.

Coaching & Beratung

Ablauf in wenigen Schritten

So laeuft das Coaching ab Transparent und einfach – drei Schritte zum ruhigeren Alltag.

Kennenlernen & Anliegen verstehen

Unverbindliches Erstgespraech, Ziele und Beduerfnisse klären.

Ziel: Vertrauen aufbauen und Orientierung gewinnen.

Ziele & Weg

Realistische Schritte planen, Ressourcen und Umfeld einbeziehen.

Ziel: Klarheit schaffen und den Fokus finden.

Umsetzung & Begleitung

Schritt fuer Schritt in den Alltag bringen, reflektieren, nachjustieren.

Ziel: Spürbare, tragfähige Veränderung im Alltag.

Häufig gestellte Fragen

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